PRATICIENNE EN HYPNOSE – GARCHES ET SAINT-CLOUD
Et si vous trouviez la solution à laquelle vous n’avez jamais pensé ?
Vous avez pourtant essayé plusieurs fois mais…
Vous n’arrivez pas à vous détacher de ce comportement qui vous limite ou bien de ces pensées ou de ces émotions qui tournent en boucle sans vous permettre d’avancer.
Parfois la seule volonté ne suffit pas à changer…
Nous sommes influencés, sans nous en rendre vraiment compte, par tous nos apprentissages, nos expériences de vie au sens large.
C’est ce qui nous permet d’être qui nous sommes et … nous empêche aussi de changer car nous n’avons pas conscience de nos automatismes si bien réglés !
La très bonne nouvelle, c’est que nous sommes bien plus que ça !
Nous avons en nous un réservoir de ressources et l’hypnose est un moyen d’ouvrir des chemins vers ce trésor inconscient.
Je propose de vous accompagner à explorer vos propres solutions, celles qui sont déjà là mais encore inaccessibles avec votre pensée consciente…
En intégrant ces ressources, vous allez remettre du mouvement là où vos blocages inconscients vous empêchaient d’avancer et retrouver ainsi la liberté d’agir pour atteindre les objectifs qui vous tiennent à cœur.
“Parce que inconsciemment, vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment »
Milton Erickson
Mon approche pour vous accompagner
Mon approche pour vous accompagner est centrée sur le QUOI, c’est-à-dire sur ce que vous désirez atteindre concrètement, ce qui est important pour vous.
Nous échangerons bien sûr sur le POURQUOI, sur les causes des difficultés que vous rencontrez et que vous voulez dépasser.
Ensuite, le travail va se centrer sur votre COMMENT, ce cheminement vers la résolution qui sera appropriée à votre besoin.
Tout au long de nos séances, je suis à votre écoute sans jugement et j’accueille avec bienveillance vos émotions, vos réactions. Nos rencontres sont des moments pour vous poser ou souffler un peu, parler beaucoup ou pas trop … Et vous permettre de déployer vos ressources jusque là inconscientes.
Je me dois de vous le dire … L’hypnose n’est pas magique !
Il est vrai que les changements se produisent sans que l’on ne comprenne toujours ni comment, ni quand mais ils sont réels et durables.
La relation de confiance qui va s’installer entre nous et votre envie sincère de vous engager dans ce travail font partie de la réussite.
Je suis formée à différentes pratiques et outils orientés SOLUTION et nous les explorerons à votre rythme en fonction de vos besoins.
Pour quels bénéfices ?
Ces pratiques offrent la possibilité de remettre du mouvement intérieur de manière douce, naturelle et les domaines d’application sont nombreux.
Pour que vous puissiez vous faire une idée et peut-être déjà commencer à vous projeter, voici à titre d’exemple des sujets sur lesquels je peux vous accompagner :
Mieux traverser des étapes de vie
Personnelles, familiales, professionnelles (transition, séparation, deuil …)
Réussir à se libérer d’émotions difficiles
Stress, anxiété, tristesse…
Dépasser des comportements limitants
Alimentation, tabac, sommeil, confiance en soi…
L’Hypnose
“On n’utilise pas l’hypnose comme un remède mais comme un moyen de créer un contexte favorable pour apprendre”.
Milton Erickson
Qu’est ce que c’est ?
L’hypnose est un état naturel que vous connaissez déjà. …
Par exemple, en voiture, il vous est sans doute arrivé de réaliser, tout à coup, que que vous étiez déjà à la moitié du chemin sans vous en être rendu compte. Pourtant vous avez freiné aux feux rouges, mis votre clignotant avant de tourner. Vous étiez là, assis derrière le volant et en même temps ailleurs, comme absent !
Ces situations sont des états légers d’hypnose, des “transes hypnotiques” du quotidien.
Vous voyez, vous savez déjà faire !
L’hypnose est une porte d’entrée pour explorer ce champ de “savoirs” inconscients et y puiser ce qui vous manquait jusque-là pour réussir à changer.
Comment se passe une séance ?
Au début de la séance nous prenons un temps pour échanger sur ce qui vous amène, sur ce qui “coince”, vous déséquilibre…
Je vous aide à préciser votre objectif en partant de la situation que vous vivez aujourd’hui et de ce que vous désirez vivre demain.
C’est une étape importante car, pour vous aider à explorer vos ressources inconscientes, une direction claire est indispensable, un peu comme votre boussole du changement.
Ensuite, vous allez apprendre à vous familiariser avec cet état hypnotique et pouvoir ainsi faire confiance à votre inconscient pour apprendre à modifier les automatismes qui vous limitent.
Vous allez retrouver un équilibre intérieur et ça change la vie !
Méthode Phoenix Capacity (MPC)
“Les liens corps-esprit ne sont pas tous élucidés : on découvre que nos pensées et nos émotions modifient notre cerveau et notre corps”.
Qu’est ce que c’est ?
Cette méthode, comme l’hypnose, la PNL et d’autres approches appartient à la vaste famille des accompagnements qui permettent d’accéder à nos ressources inconscientes.
On oublie parfois que le corps, l’esprit et les émotions sont liés et prendre conscience de ces interconnexions peut énormément nous apporter.
Car le corps nous parle mais souvent nous ne savons pas l’écouter… La voix de nos pensées nous est beaucoup plus familière et facile à entendre…
La Méthode Phoenix Capacity (MPC) vous invite sous une forme de “voyage intérieur” à vous mettre à l’écoute des conversations secrètes entre l’intelligence du corps, l’intelligence mentale et l’intelligence émotionnelle.
C’est un peu comme un voyage imaginaire à la découverte des messages symboliques et métaphoriques que votre votre corps vous envoie.
En intégrant ces messages, vous allez permettre à des réorganisations internes de se mettre en place.
C’est une méthode d’accompagnement douce et respectueuse du rythme de chacun avec des résultats souvent surprenants !
Comment se passe une séance ?
A chaque début de séance, je vous accompagne à poser une intention, un objectif au voyage, ce sera un peu comme votre boussole.
Ce voyage symbolique commence avec l’imaginaire qui est un langage qui permet au conscient et à l’inconscient de communiquer.
Un peu comme si vous faisiez un rêve éveillé, vous cheminez à l’intérieur de vous-même sans avoir rien d’autre à faire qu’être à l’écoute des messages de votre corps et accueillir ce qui se présente à vous.
Cette expérience est à vivre pour comprendre sa puissance, la décrire avec les mots est un peu réducteur, un peu comme un rêve qui nous échappe.
Nul besoin de chercher à comprendre, ni à interpréter mais à juste à vous faire confiance.
Le corps va profiter de la séance pour petit à petit, à son rythme, libérer ce qui peut l’être : émotions, douleurs et mémoires, en lien avec votre intention initiale.
L’approche des types de personnalité (questionnaire CCTI)
“Qu’on se le dise et qu’on le fasse savoir : aucun être humain n’est figé pour toujours en des caractéristiques fixes. Nous ne sommes pas une fois pour toute ce que nous sommes, nous avons le don des métamorphoses, le talent du renouvellement”
Petite philosophie de la mer – Laurence Devillairs
Qu’est ce que c’est ?
En complément de l’hypnose, ou dans une démarche de connaissance de soi, cette approche permet de prendre conscience et de comprendre les modes de fonctionnement qui sous tendent nos comportements.
C’est une démarche dynamique, l’objectif n’est pas de coller une étiquette “je suis comme ça” et c’est définitif mais bien de prendre conscience de vos forces et de votre potentiel de développement pour gagner en liberté d’action.
Cet outil est un éclairage à la fois simple et complet qui vous sera utile au quotidien.
Il n’est pas question ici de votre histoire personnelle, de vos croyances, de vos valeurs, ni de vos capacités ou de vos compétences mais simplement de comprendre comment fonctionnent vos structures mentales et de vous permettre de mieux comprendre certaines de vos réactions qui parfois ne sont plus adaptées.
Quel intérêt ?
Découvrir son type de personnalité est une source d’ouverture et de bienveillance envers soi-même.
En effet, connaître son type permet de :
- comprendre vos comportements et ceux des autres pour construire des relations plus harmonieuses
- prendre conscience de vos forces et développer vos ressources les moins utilisées
- s’adapter plus facilement aux situations
C’est un outil puissant et très accessible de connaissance de soi et donc des autres !
Comment se déroule la découverte de son type de personnalité ?
En amont de notre premier rendez- vous, je vous explique comment effectuer en ligne le questionnaire des types de personnalité.
C’est rapide, il suffit de répondre très spontanément à 44 questions sans limite de temps.
Ce n’est pas un test d’évaluation, il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses …
Ensuite nous fixons deux rendez-vous, un premier pour travailler sur la découverte de votre type de personnalité.
Le questionnaire en ligne est un support à ce travail, ce n’est pas un résultat définitif.
Je vous présente de façon très détaillée avec beaucoup d’exemples les différentes dimensions qui composent le type et nous avançons ensemble dans cette démarche de découverte.
Cet échange est riche de nouvelles compréhensions de vos forces et vos ressources mobilisables, une sorte de nouvelle “intelligence de soi”.
Le second rendez-vous sera centré sur la dynamique d’évolution de votre type. La prise de conscience de ce potentiel d’évolution vous ouvre tant de perspectives !
Vous avez envie d’avancer ?
Je vous propose dès à présent un échange téléphonique informel pour commencer à évoquer le sujet qui vous préoccupe et répondre à vos questions.
Témoignages
Quelques mots sur moi
J’ai longtemps fait partie du club des : “je ne vais pas y arriver, je ne me sens pas légitime sur ce poste…”, ou alors “ils vont bien se rendre compte que je ne suis qu’un imposteur” ou même “cette fois c’est décidé je perds du poids, je fais du sport, je diminue l’alcool”…
J’ai fait une thérapie qui m’a aidée à comprendre les causes de certains de mes comportements… mais cela ne m’a pas toujours permis de trouver comment les dépasser.
Et puis, il y a plus de 20 ans, j’ai découvert l’hypnose, un peu par hasard grâce à ma généraliste qui pratiquait cette approche.
Après quelques séances, sans bien comprendre comment, j’ai senti que des choses avaient bougé et que je réussissais à faire face à certaines situations ou relations qui avant me bloquaient …
Petit à petit l’envie d’accompagner les personnes avec cette pratique a germé en moi.
Après avoir construit un solide parcours de formations, j’accompagne aujourd’hui en pratiquant l’hypnose et d’autres méthodes orientées solutions.
Ce qui donne du sens à ce que je fais c’est :
- Transmettre l’idée que quoi qu’il arrive dans la vie nous pouvons choisir de retrouver du mouvement, de la liberté intérieure pour commencer le changement sans attendre qu’il vienne de l’extérieur.
- Partager ce que moi j’ai appris parfois un peu tard et qui m’aurait aidé.
- Permettre à ceux qui le veulent de prendre conscience des ressources qu’ils ont en eux et les utiliser pour mieux vivre au quotidien.
Mes formations et certifications
L’hypnose
Praticienne en hypnose Ericksonienne (ARCHE – Académie de Recherche et Connaissances en Hypnose Ericksonienne)
La programmation Neuro Linguistique
Praticienne en PNL (IFPNL – Institut Français de la Programmation Neuro Linguistique)
La méthode Phoenix Capacity
Praticienne en méthode Phoenix Capacity niveau 2 (MPC chez Présence et Perspective)
Le questionnaire des types de personnalité
Certifiée à l’utilisation professionnelle des Types de Personnalité ( CCTI – Osiris conseils)
Les Fondamentaux du coaching
Certifiée en “Premiers secours en santé mentale”
PSSM
Votre séance en pratique
Déroulé d’une séance
Lors de notre premier rendez-vous, nous allons prendre le temps de faire connaissance. Je vous poserai différentes questions afin de comprendre la situation et le contexte qui vous amènent.
En cheminant à travers ce questionnement, vous allez pouvoir clarifier votre objectif pour la séance.
Celle-ci dure généralement entre 1h et 1h30.
Ensuite, à chacune des séances, nous faisons le point sur votre cheminement vers le changement et vous pouvez ajuster votre objectif en fonction de votre évolution.
Généralement, il est bon de laisser passer deux à trois semaines entre les rendez-vous.
Cela permet de laisser le travail s’intégrer et les changements se mettre en place.
L’hypnose n’est pas de la magie, votre engagement et votre motivation font partie de votre solution !
L’hypnose telle que je la pratique n’est donc ni un acte médical, ni une psychothérapie.
Je ne suis ni médecin, ni psychothérapeute, ni psychiatre.
L’hypnose ne remplace pas un traitement médical et ne peut pas se substituer à un avis médical.
Seul un médecin est habilité à donner un diagnostic, prescrire ou supprimer un traitement médical.
Tarifs et lieu de consultation
Les séances ont lieu sur rendez-vous à Garches, Rueil-Malmaison ou Le Chesnay.
La démarche sur les types de personnalité peut aussi être réalisée à distance par visioconférence.
Tarifs : 70 euros la séance.
Pour l’approche par les types de personnalité, le tarif est un forfait de 150 euros incluant :
- Deux séances en cabinet
- Un questionnaire en ligne et le livret complet que vous conservez
Prendre RDV
Vous pouvez me joindre au 06 61 82 47 58 ou par mail contact@valerie-estienne.fr
Je vous rappelle sous 24h pour un premier échange et répondre à vos éventuelles questions avant la prise de rendez-vous.